Главные инструменты начинающего хюгге-мана

что такое хюгге, hygge, hyggelig, счастье по-датски, секрет счастья

В этом посте я вам расскажу, как можно жить по принципу хюгге-манифеста. Это будет особенно полезно для людей с плотным графиком и вечно занятых трудоголикам. Главная цель этого поста – дать вам понять основные принципы хюгге и чем они важны для вас.

Угощения

Начнём с чего-то вкусненького и ароматного! Поедание сладостей и десертов – это настоящее хюгге! Однако если вы привыкли ограничивать сладкое, то можете добавить в суп побольше специй, тем самым сделав его более ароматным. Как вариант, замените картошку фри на сладкий картофель. Это просто и полезно.

Домашние любимцы

Времяпровождение с нашими пушистыми друзьями – это одно из лучших средств по снятию стресса и борьбы с депрессией. Кстати, в некоторых кафе во Франции, Японии и США вы даже можете выпить чашечку кофе в компании дюжины-двух котов. Учёные доказали, что в присутствии животных у людей вырабатываются эндорфины и понижается уровень кортизола. Можно гулять, обниматься или играть с ними… делайте то, что вам нравится.

Природа

Честно говоря, я не самый лучший садовник. Но, несмотря на это, мне очень интересно, как природа наполняет нашу жизнь энергией. Можно выращивать свои собственные растения, обрабатывать орхидеи или даже создать свой собственный сад! Или же просто выйти на пробежку в лес, чтобы познать всю силу природы.

Камин

Здорово, если он у вас есть! Необязательно иметь какой-то фешенебельный камин. Главное, чтобы вам было хорошо! Огонь создает невероятно уютную атмосферу, а его звуки очень хорошо расслабляют! Попробуйте посидеть вечером у огня в кругу близких людей в ближайшее время.

Рукоделие

Когда вы полностью сконцентрированы на вышивании или шитье одежды, это помогает вашему мозгу сбросить накопившийся стресс. Вырабатываются эндорфины, так как мы используем внутренние «мышцы» нашей головы. Возможно, ваши первые творения не будут шедеврами, но главное не расстраиваться и продолжать.

Чтение

Возможно, это самый важный инструмент хюгге. Это как путешествие без паспорта, чемодана, ожидания самолёта или чего-то еще. Открыв книгу, ты можешь перенестись в другой век, влюбиться в чужестранца, узнать о другой планете или прожить жизнь известной личности.

Ведение дневника

Единственной целью ведения дневника является фиксирование на бумаге того, что вас вдохновляет, мотивирует, а также выводит из себя. Это позволяет отслеживать своё направление жизни — чем стоит заниматься, а от чего стоит отказаться. Мне нравятся блокноты с толстой обложкой и нелинованной бумагой.

Кофе

О да, кофе, горячий шоколад, тёплый яблочный сок с корицей — об этих вещах я могу говорить вечно! Я просто обожаю кофе и все связанное с ним: его запах, разные рецепты, способы обжарки, сорта. Для меня это настоящая роскошь.

Свечи и свет

По мнению Майка Вайкинга, свечи и свет жизненно важны для вашего хюгге. Зажигая свечу, вы создаёте теплую атмосферу добра, безопасности и уюта (это похоже на эффект от огня). Если вы отдаете предпочтение свечам, не забудьте открывать окна и проветривать помещение. И не оставляйте свечи без присмотра, особенно, если у вас есть дети!)

Подведём итоги

Жить по принципу хюгге можно по-разному. Нет четких правил, которым нужно следовать. Только советы, которые помогут сделать вашу жизнь более счастливой и уютной!

Жить по хюгге – это значит радоваться любым мелочам, будь то свежеприготовленное рагу, свежий кофе или мяуканье котёнка. Все это может быть вашим хюгге инвентарем.

Наслаждайтесь неторопливой жизнью, живите хюгге!

♥♥♥
C любовью,
Фрейя

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *